Jeder zehnte leidet psychisch oder körperlich an den Folgen von Stress. Doch was tun, wenn Job und Alltag überfordern.

Jahrelange Arbeit im Büro mit sich ständig wiederholenden, einseitigen Bewegungen kann zu chronischen Verspannungen, Blockaden der Wirbelsäule oder Bandscheibenvorfällen führen. Wichtig ist, frühzeitig gegenzusteuern: Die Vermeidung schädlicher Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag ist der erste Schritt. Funktionelles Training kann dann dabei helfen, die Muskeln zu stärken, die durch den Arbeitsalltag vernachlässigt werden.

Zahlreiche Ursachen können Rückenschmerzen auslösen. Aus ihnen ergibt sich eine Strategie, die für jeden unterschiedlich ist. Je nach Ursache können schon kleine Veränderungen im Alltag gegen Rückenschmerzen helfen.