Doch ausgeschlafene Mitarbeiter bringen mehr Leistung, wie erste Konzerne erkennen/ Aber nicht unbedingt in Deutschland

Millionen Deutsche können sich auch nachts nicht von ihrem Smartphone trennen.

Der Anteil der Bundesbürger mit Schlafproblemen ist innerhalb weniger Jahre deutlich gestiegen.

Geschwollene Lider, Ringe unter den Augen, blasse Gesichtsfarbe am Morgen. Doch Schlafmangel hat noch ganz andere Folgen.

Wer nicht ausreichend schläft, kann sich in einer Lernphase schlechter an den gelernten Stoff erinnern. Ausgeschlafene erinnern Gelerntes bis zu fünf Mal besser. Wer zur Erholung eine DVD schaut oder auf sein Smartphone checkt, der strengt sein Gehirn zusätzlich an – das führt zu schlechteren Lernergebnissen.

Wissenschaftler aus den USA haben durch Zufall eine interessante Region im menschlichen Gehirn entdeckt. Während eines Experiments fanden sie einen „Schalter“, über den eine Person in den Schlafzustand versetzt werden kann. Die neuen Erkenntnisse könnten dazu beitragen, besser zu verstehen, wie unser Gehirn tatsächlich arbeitet.

Wer die Schlummerfunktion in seinem Wecker zu lange nutzt, wacht ungesund auf. 65 Prozent der Deutschen frustriert ihr Aufwacherlebnis. Sie sind dadurch am Tag müde, unkonzentriert und nicht produktiv genug. Eine neue Aufwachhilfe soll ihnen helfen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich das Gehirn im Schlaf selbst entgiftet. Diese Entgiftung ist offenkundig in einem viel höheren Maß notwendig als bisher bekannt. Wer nicht mindestens sieben bis neun Stunden schläft, riskiert schwere Schädigungen des Gehirns.